Białko – dlaczego jest tak ważne
Białko to element budulcowy naszego organizmu. Na pewno więc dobrze przyswajalnego białka w odpowiednich ilościach nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie. Białko, ze względu na swoje działanie jest szczególnie ważne dla takich grup, jak
Budowanie masy – zastosowanie odżywek białkowych
Budowanie masy jest procesem, na który decydują się przede wszystkim sportowcy uprawiający dyscypliny siłowe. Odpowiednia masa pozwala na wykonywanie konkretnych ćwiczeń czy czynności sportowych. Budowanie masy wymaga odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz konkretnej diety nastawionej na
Jak wpływają na mięśnie odżywki białkowe?
Odżywkami białkowymi nazywamy wszystkie preparaty, które posiadają łatwo przyswajalne białko. Zawartość białka w opakowaniu może sięgać nawet 95% jego objętości – reszta to zazwyczaj węglowodany oraz witaminy. Skąd takie duże stężenie? Białko jest podstawowym budulcem
Białko – nieoceniony składnik diety sportowców
Białko w diecie każdego człowieka odgrywa niebagatelną rolę, gdyż buduje ono układ kostny, mięśniowy itd. Jest więc tym składnikiem budulcowym – tym samym nie może go przede wszystkim zabraknąć w odpowiednich ilościach w diecie dzieci,
Białko dla mięśni
Sportowcy duży nacisk kładą na budowę mięśni. Aby zintensyfikować ten proces, należy spożywać dużo białka. Należy wiedzieć, że ogromne ilości łatwo przyswajalnego białka znajdziemy w jajkach. Te, poza wspomnianą substancją odżywczą, zawierają dużo witamin, antyoksydantów,
Białko z mięsa
Od zawsze białko uważa się za fundamentalną dla sportowców substancję odżywczą. Pełni ono rolę budulcową i regenerującą mięśnie oraz cały organizm. Należy, jednak wiedzieć, po jakie białko należy sięgać, aby nasz organizm miał z tego
Odżywek białkowych -czy są bezpieczne?
Wiele osób zastanawia się, czy przyjmowanie odżywek białkowych jest bezpieczne – wśród nich znajdują się nie tylko sportowcy, ale i osoby nie związane ze sportem, ceniące zdrowy styl życia. Wiele osób uważa, iż tego rodzaju
Białko – sprzymierzeniec sportowców
W diecie sportowca trzeba uwzględniać duże ilości białka. Większe, niż w przypadku innych grup. Tutaj faktycznie białko jest takim sprzymierzeńcem, gdyż dostarcza ono siły i energii do działania. Jak wiadomo, jest ono także składnikiem budulcowym,
Jakimi produktami są odżywki białkowe?
Odżywki białkowe to produkty przeznaczone dla sportowców oraz osób aktywnych. W swoich składzie zawierają bardzo wysoką ilość białka – w skład 100 gramów produktu może wchodzić nawet 95 procent białek. Pozostałe 5% to głównie węglowodany
Białka za czy przeciw
Biało jest w każdym elemencie naszego ciała. Tworzą krwinki, hormony, enzymy, a także białka odpornościowe. Wysiłek fizyczny prowadzi do spalania tkanki tłuszczowej, aby ja odbudować na czym zależy głównie kulturystom, dostarczyć organizmowi większą dawkę białka. W
Czym jest gęsia stopka ?
Gęsia stopka, czyli mięsień znajdujący się poniżej piszczeli składa się z mięśnia krawieckiego, smukłego oraz półścięgnistego. Skąd taka
Kinaza keratynowa co to jest ?
W niniejszym artykule zostanie omówione pojęcie kinazy kreatynowej. Zapewne wiele osób nawet nie słyszało o tej nazwie a
Białko – dlaczego jest tak ważne
Białko to element budulcowy naszego organizmu. Na pewno więc dobrze przyswajalnego białka w odpowiednich ilościach nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie. Białko, ze względu na swoje działanie jest szczególnie ważne dla takich grup, jak
Białko – nieoceniony składnik diety sportowców
Białko w diecie każdego człowieka odgrywa niebagatelną rolę, gdyż buduje ono układ kostny, mięśniowy itd. Jest więc tym składnikiem budulcowym – tym samym nie może go przede wszystkim zabraknąć w odpowiednich ilościach w diecie dzieci,
Białko dla mięśni
Sportowcy duży nacisk kładą na budowę mięśni. Aby zintensyfikować ten proces, należy spożywać dużo białka. Należy wiedzieć, że ogromne ilości łatwo przyswajalnego białka znajdziemy w jajkach. Te, poza wspomnianą substancją odżywczą, zawierają dużo witamin, antyoksydantów,
Białko z mięsa
Od zawsze białko uważa się za fundamentalną dla sportowców substancję odżywczą. Pełni ono rolę budulcową i regenerującą mięśnie oraz cały organizm. Należy, jednak wiedzieć, po jakie białko należy sięgać, aby nasz organizm miał z tego
Odżywek białkowych -czy są bezpieczne?
Wiele osób zastanawia się, czy przyjmowanie odżywek białkowych jest bezpieczne – wśród nich znajdują się nie tylko sportowcy, ale i osoby nie związane ze sportem, ceniące zdrowy styl życia. Wiele osób uważa, iż tego rodzaju
Czym jest gęsia stopka ?
Gęsia stopka, czyli mięsień znajdujący się poniżej piszczeli składa się z mięśnia krawieckiego, smukłego oraz
Kinaza keratynowa co to jest ?
W niniejszym artykule zostanie omówione pojęcie kinazy kreatynowej. Zapewne wiele osób nawet nie słyszało o
Jak dawkować keratynę ?
Wielu sportowców stosuje suplementy diety zawierające keratynę. Stosują ją również ci, którzy regularnie chodzą na
Zwiększenie wydolności i wytrzymałości
Poprzez zwiększenie wydolności i wytrzymałości organizmu można osiągnąć o wiele lepsze wyniki sportowe. Służą do
Przyjmowanie środków w kulturystyce
Każdemu, kto choć przez chwilę myślał o poważnym zaangażowaniu się w kulturystykę, przychodziły przez myśl
Żywność która spala tłuszcz
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że są takie rzeczy, które naprawdę przyczyniają się do
Płatki owsiane w diecie
Płatki owsiane to doskonały zamiennik słodzonych płatków śniadaniowych. Są one bowiem w stu procentach naturalne
Jak zrobić umięśniony brzuch
Marzeniem każdego sportowca jest posiadanie umięśnionego brzucha, który jest niejako wizytówką całej sylwetki. Mięśnie brzucha
Najlepsza dieta dla trenujących
Słowo dieta niektórym osobom kojarzy się jedynie z takim sposobem odżywiania się, który umożliwia schudnięcie.