Białko – dlaczego jest tak ważne
- 1348 Views
- Redaktor slimeria.pl
- 21 lutego 2021
- Odżywki białkowe na odchudzanie
Białko to element budulcowy naszego organizmu. Na pewno więc dobrze przyswajalnego białka w odpowiednich ilościach nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie. Białko, ze względu na swoje działanie jest szczególnie ważne dla takich grup, jak dzieci oraz sportowcy.
W przypadku dzieci jest ono niezbędne do prawidłowego wzrostu, do odpowiedniego rozwoju psychofizycznego. Buduje mięśnie, dostarcza siły i energii. Z tego też względu sportowy muszą także zwracać szczególną wagę, by tego składnika dostarczać sobie w odpowiednich ilościach. Inaczej nie uda się tak szybko zbudować mocnego, silnego, odpornego układu mięśniowego. W przypadku niedoborów białka, mięśnie nie będą się też prawidłowo regenerować i odbudowywać po wysiłku, a przed treningiem będą słabsze, mniej wydajne.
Dlatego sportowcom zalecane są odżywki – szczególnie tym, którzy uprawiają sporty siłowe, nastawieni są na budowę masy mięśniowej, a nie chcą, by jednocześnie wiązało się to z przyrostem tłuszczu. Zaleca się więc wtedy zażywanie odpowiednich preparatów białkowych.

- 16 kwietnia 2022
Białko z mięsa
- 22 marca 2022
Jakimi produktami są odżywki białkowe?
- 18 lutego 2022
Białko – sprzymierzeniec sportowców
- 16 stycznia 2022
Białko z mięsa
Jakimi produktami są odżywki białkowe?
Białko – sprzymierzeniec sportowców
Odżywek białkowych -czy są bezpieczne?
Białka za czy przeciw
Białko – nieoceniony składnik diety sportowców
Białko dla mięśni
Jak wpływają na mięśnie odżywki białkowe?