Płatki owsiane w diecie

Płatki owsiane to doskonały zamiennik słodzonych płatków śniadaniowych. Są one bowiem w stu procentach naturalne i zdrowe. Spożywać je mogą zarówno dzieci, jak i dorośli i to w każdej postaci – czy to z mlekiem czy jogurtem, na ciepło i na zimno; z rozmaitymi dodatkami, bakaliami czy owocami. Można zatem na ich podstawie sporządzić cały wachlarz dań i posiłków. Płatki owsiane sprawdzą się zatem doskonale również w diecie odchudzającej. Po pierwsze produkt ten jest bardzo syty. Uczucie to wynika z kleikowatości, jaką charakteryzują się płatki w połączeniu z wodą. Zawarty w nim natomiast błonnik przyspiesza przemianę materii, ale na tym nie koniec zbawiennych w odchudzaniu właściwości tego produktu zbożowego. Są one może nie najmniej kalorycznym z produktów żywieniowych, jednak zawarte w nich kalorie dostarczają organizmowi energii i siły do działania przez kilka kolejnych godzin. Reasumując płatki owsiane doskonale sprawdzą się podczas odchudzania, stanowiąc doskonałą podstawa takiej niskokalorycznej diety.

Redaktor slimeria.pl