Przyjmowanie odzywek białkowych
Budowanie masy mięśniowej jest celem większości mężczyzn uczęszczających na siłownię. W pracy tej bardzo pomocne jest przyjmowanie dobrej jakości odżywek białkowych.
Każdy, kto choć raz próbował wypracować sobie imponującą muskulaturę i starał się zwiększyć objętość swojej tkanki mięśniowej wie, jak mozolnym i długotrwałym jest to zadaniem. Istnieją jednak sposoby na to, aby przyspieszyć ten proces i utrwalić jego efekty. Przykładem jest spożywanie odżywek białkowych, a więc preparatów, które w swoim składzie mają minimum 70% białka. Rozdrabnia się je z wodą lub mlekiem i przyjmuje w sposób doustny.
Działanie
Nasze mięśnie zbudowane są z białka. Zażywając odżywki białkowe dostarcza się im więc odpowiedniego budulca do wzrostu. Odżywki chronią je też przed nocnym i wysiłkowym katabolizmem, a więc zmorą wszystkich osób, które stawiają sobie za cel posiadanie bardzo rozbudowanej masy mięśniowej.
