Batony białkowe – co należy o nich wiedzieć?

Batony dla sportowców dostępne są przede wszystkim w sklepach dedykowanych sportowcom, ale również sklepach internetowych oraz sklepach związanych z odżywkami oraz suplementami diety. Batony energetyczne są zaliczane do żywności wysoko przetworzonej, jednak ze względu na swój skład są cenione przez osoby, które trenują codziennie ni nie zawsze mają możliwość uzupełnienia codziennej diety w pełnowartościowy posiłek. Produkty te nie mogą jednak na stałe wpisywać się w jadłospis, gdyż mimo wszystko nie zapewniają one w pełni pełnowartościowego jedzenia. Wyróżniamy trzy rodzaje batonów – pierwszy z nich to batony białkowe, których głównym składnikiem jest właśnie białko. Batony te należą do bardzo sycących produktów, dlatego podczas ich spożywania zaleca się obfite popijanie woda lub sokiem. Kolejnym przykładem batona są batony we©węglowodanowo-białkowe, zawierające oba te składniki. Doskonale dostarczają zastrzyku energii, jak i wspomagają regenerację mięśni po intensywnym treningu siłowym.