Białko dla mięśni
- 863 Views
- Redaktor slimeria.pl
- 14 października 2021
- Odżywki białkowe na odchudzanie
Sportowcy duży nacisk kładą na budowę mięśni. Aby zintensyfikować ten proces, należy spożywać dużo białka. Należy wiedzieć, że ogromne ilości łatwo przyswajalnego białka znajdziemy w jajkach. Te, poza wspomnianą substancją odżywczą, zawierają dużo witamin, antyoksydantów, minerałów oraz cholesterolu, który jest bardzo potrzebny w procesie produkowania hormonów. Dodatkowo, jajka to leucyna, która korzystnie wpływa na katabolizm, a co przekłada się na lepszą kompozycję organizmu. Dodatkowo, żółtko zawiera cholinę, która odpowiada za spalanie tłuszczu, wspomaga zatem odchudzanie. Ponadto, to właśnie ona hamuje proces akumulacji cholesterolu w wątrobie, zatem wspomaga jej pracę. Warto jeszcze powiedzieć, że w zawarty w jajkach selen wspomaga organizm w walce z rakiem. Wiele osób unika zbyt częstego ich spożywania w obawie o zbyt wysoki poziom wspomnianego już cholesterolu – nie ma się jednak czego bać. Naukowcy udowodnili, że jajka można jeść codziennie i będzie to miało bardzo korzystny wpływ na nasz organizm.

- 16 kwietnia 2022
Białko z mięsa
- 22 marca 2022
Jakimi produktami są odżywki białkowe?
- 18 lutego 2022
Białko – sprzymierzeniec sportowców
- 16 stycznia 2022
Białko z mięsa
Jakimi produktami są odżywki białkowe?
Białko – sprzymierzeniec sportowców
Odżywek białkowych -czy są bezpieczne?
Białka za czy przeciw
Białko – nieoceniony składnik diety sportowców
Białko dla mięśni
Jak wpływają na mięśnie odżywki białkowe?