Białko – nieoceniony składnik diety sportowców
- 683 Views
- Redaktor slimeria.pl
- 14 stycznia 2019
- Odżywki białkowe na odchudzanie
Białko w diecie każdego człowieka odgrywa niebagatelną rolę, gdyż buduje ono układ kostny, mięśniowy itd. Jest więc tym składnikiem budulcowym – tym samym nie może go przede wszystkim zabraknąć w odpowiednich ilościach w diecie dzieci, ale także – w diecie sportowców. Wzmacnianie mięśni, budowa muskulatury – to nie byłoby możliwe właśnie bez tego składnika.
W przypadku, gdy jest go za mało – po treningu sportowiec odczuwa większe zmęczenie, bóle mięśni mogą być nie do wytrzymania. Nie można marzyć o tym, że szybko się zbuduje muskulaturę. Dlatego nie tylko zdrowa, zrównoważona dieta, bogata w wartościowe białko – czyli pochodzenia przede wszystkim zwierzęcego – z mleka, przetworów mlecznych, mięsa – ale także odżywki musza być stosowane w odpowiedni sposób.
Tutaj faktycznie byłoby trudno zapewnić sobie w zdrowej diecie potrzebne ilości białka, jeśli marzy nam się ponadprzeciętna muskulatura. Dlatego wiele odżywek zawiera właśnie cenne białko serwatkowe. Warto je wybierać.

- 10 stycznia 2021
Co to jest guarana ? Właściwości
- 9 października 2020
Czym jest gęsia stopka ?
- 6 sierpnia 2020
Kinaza keratynowa co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Co to jest guarana ? Właściwości
Czym jest gęsia stopka ?
Kinaza keratynowa co to jest ?
Jak dawkować keratynę ?
Zwiększenie wydolności i wytrzymałości
Przyjmowanie środków w kulturystyce
Żywność która spala tłuszcz
Płatki owsiane w diecie