Czy przyjmowanie odżywek białkowych jest bezpieczne?

Odzywki białkowe oraz węglowodanowe są to produkty chętnie kupowane, szczególnie przez sportowców zawodowych, ale również osoby aktywne: miłośników kolarstwa, fitness czy bywalców siłowni. Ich stosowanie nie nastręcza problemów oraz nie wymaga specjalistycznej wiedzy, dlatego to także wpływa na ich popularność. Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie, czy odżywki te są zdrowe i czy ich nadmierna ilość może zaszkodzić? Odzywki są produktami ogólnodostępnymi – to sprawia, iż ich skład jest poddawany stałym kontrolom. Dzięki temu możliwe jest określenie, czy dany produkt posiada odpowiednie parametry do dopuszczenia do sprzedaży, oraz czy nie powoduje działań niepożądanych. Odżywki białkowe posiadają w swoim składzie przede wszystkim białko – jest ono niezbędne do budowania masy mięśniowej, jak również do hamowania procesów katabolicznych. Odzywki posiadają różnego rodzaju białka – każdy może dobrać coś dla siebie. Nadmierne przyjmowanie odżywek może jednak znacznie powiększyć mięśnie, aż do ich nienaturalnego wyolbrzymienia. Są to jednak działania celowo podejmowane przez samych sportowców.