Jakie działanie wykasują odżywki białkowe?
- 233 Views
- Redaktor slimeria.pl
- 14 kwietnia 2019
- Odżywki białkowe na odchudzanie
Odżywki białkowe są cenionym i jednym z najchętniej wykorzystywanych produktów przez sportowców. Ich działanie jest kompleksowe, dlatego są także zalecane przez dietetyków sportowych oraz trenerów. Zadaniem odżywek białkowych jest przede wszystkim dostarczanie cennego budulca mięśni, czyli białek. To właśnie z nich budowane są włókna mięśniowe. Białka niezbędne są również w procesach regeneracyjnych organizmu. Białka pozwalają na zahamowanie procesów katabolicznych. Zawarte w odżywkach węglowodany odpowiadają przede wszystkim za dostarczanie większej ilości energii – przekłada się ona na wydłużoną pracę mięśni oraz na ich wzmacnianie. Dzięki regularnemu spożywaniu odżywek można więc skutecznie powiększać masę mięśniową. Zaletą odżywek białkowych jest łatwość w ich przyjmowaniu – konkretne dawki proszku powinny być rozpuszczane w mleku czy półpłynnych produktach spożywczych. Ważna jest jednak regularność – organizm człowieka może przyswoić jedynie 50 gramów białka na trzy godziny. Warto więc rozplanować 3 dawki w ciągu dnia.

- 21 lutego 2021
Białko – dlaczego jest tak ważne
- 10 stycznia 2021
Co to jest guarana ? Właściwości
- 9 października 2020
Czym jest gęsia stopka ?
- 6 sierpnia 2020
Białko – dlaczego jest tak ważne
Co to jest guarana ? Właściwości
Czym jest gęsia stopka ?
Kinaza keratynowa co to jest ?
Jak dawkować keratynę ?
Zwiększenie wydolności i wytrzymałości
Przyjmowanie środków w kulturystyce
Żywność która spala tłuszcz