Białko –siła mięśni

Białko, często niedoceniany, ale istotny składnik, którego każdego dnia potrzebuje nasz organizm. Stanowi przede wszystkim główny składnik budulcowy mięśni, jeśli o nim zapomnimy, możemy także zapomnieć o jakimkolwiek przyroście tkanki mięśniowej, a co za tym idzie, treningi staną się w zasadzie bezużyteczne, bo nieprzynosząca rezultatów. Białko, którego dostarczamy naszemu organizmowi każdego dnia, zawarte jest w większości produktów spożywczych, jednak jego ilości mogą być niewystarczające, aby zauważyć wzrost tkanki mięśniowej. Wygodnie e efektywniej jest stosować białko w proszku, które jest bardzo łatwo przyswajalne, a ponadto smaczne i bardzo proste w zastosowaniu. Dodatkowo szybko dostaje się do krwi. Nie wolno nam zapominać o tym, że białko wpływa nie tylko na przyrost masy mięśniowej, ale także w korzystny sposób poprawia nasz metabolizm, co znacznie wpłynie na szybkość spalania tkanki tłuszczowej. Żaden sportowiec nie powinien zapominać o tym składniku, jeśli chce szybko osiągnąć oczekiwane rezultaty.