Odżywki typu białkowego i nie tylko
- 268 Views
- Redaktor slimeria.pl
- 14 lutego 2019
- Odżywki białkowe na odchudzanie
Wśród odżywek przeznaczonych dla sportowców wyróżniamy między innymi odżywki białkowe i białkowo-węglowodanowe. Dostarczają one pełnowartościowego białka i niezbędnych aminokwasów egzogennych. Co więcej, zawierają w sobie dodatek węglowodanów. Tego typu odżywki wzbogacone zostały o ważniejsze witaminy oraz składniki mineralne. Witaminami są tutaj w szczególności te, które biorą udział w metabolizmie białek – niacyna, witamina B6, B1 Źródłem tego składnika mogą być powszechne przetwory mleczne, izobaty, koncentraty białkowe, które zawierają powyżej 60 procent białka. Jest to uzależnione wymaganą koncentracją białka. Przy budowie masy ciała, w kulturystyce i sportach siłowych oraz w okresie przygotowawczym, zalecane do spożycia są odżywki wysokobiałkowe o zawartości 50-90% białka. Ponadto, odżywki tego typu są stosowane zarówno do uzupełniania strat białka w czasie odnowy biologicznej. Oprócz białkowych, sportowcy sięgają po odżywki węglowodanowe, mineralno-witaminowe oraz inne, które zawierają biostymulatory.

- 21 lutego 2021
Białko – dlaczego jest tak ważne
- 10 stycznia 2021
Co to jest guarana ? Właściwości
- 9 października 2020
Czym jest gęsia stopka ?
- 6 sierpnia 2020
Białko – dlaczego jest tak ważne
Co to jest guarana ? Właściwości
Czym jest gęsia stopka ?
Kinaza keratynowa co to jest ?
Jak dawkować keratynę ?
Zwiększenie wydolności i wytrzymałości
Przyjmowanie środków w kulturystyce
Żywność która spala tłuszcz