Złożone odżywki białkowe
- 321 Views
- Redaktor slimeria.pl
- 11 lutego 2019
- Odżywki białkowe na odchudzanie
Przygotowanie do treningu to nie tylko kwestia opracowania właściwego planu treningowego, trzeba też wziąć pod uwagę to, co jemy na co dzień. Jeśli w naszej diecie brakuje jakiegoś ważnego składnika, na przykład odpowiedniej porcji protein czy witamin, wówczas możemy sobie nawet zaszkodzić. Co więcej, na efekty budowy masy mięśniowej przyjdzie nam poczekać dużo dłużej.
W celu przyspieszenia procesów anabolicznych oraz wyeliminowania tak niepożądanego katabolizmu, najlepiej jest wyposażyć się w odżywkę białkową. Jeśli nie jesteśmy pewni, jaka proteina przyda się najbardziej naszemu organizmowi, wówczas warto sięgnąć po suplement wieloskładnikowy, zawierający kilka typów białek – od szybko przyswajalnych serwatek, przez izolaty białka, aż do najwolniej rozpuszczalnej kazeiny. Taki zestaw optymalizuje proces dostarczania energii do włókien mięśniowych. Odżywki tego typu są też często uzupełniane aminokwasami ułatwiającymi transport substancji odżywczych oraz tlenu do mięśni, co przekłada się na zwiększoną efektywność treningu.

- 21 lutego 2021
Białko – dlaczego jest tak ważne
- 10 stycznia 2021
Co to jest guarana ? Właściwości
- 9 października 2020
Czym jest gęsia stopka ?
- 6 sierpnia 2020
Białko – dlaczego jest tak ważne
Co to jest guarana ? Właściwości
Czym jest gęsia stopka ?
Kinaza keratynowa co to jest ?
Jak dawkować keratynę ?
Zwiększenie wydolności i wytrzymałości
Przyjmowanie środków w kulturystyce
Żywność która spala tłuszcz