Żywność która spala tłuszcz
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że są takie rzeczy, które naprawdę przyczyniają się do spalania tłuszczu. Większość diet, o których czytamy, twierdzi, że trzeba się głodzić, aby schudnąć, co jest jedną z najgorszych rzeczy,
Przyjmowanie środków w kulturystyce
Każdemu, kto choć przez chwilę myślał o poważnym zaangażowaniu się w kulturystykę, przychodziły przez myśl myśli o dodatkowym wspomaganiu swojej pracy nad idealną muskulaturą. Pal licho, jeżeli chodziło o suplementację ogólnodostępnymi środkami. Gorzej jeżeli ktoś
Zwiększenie wydolności i wytrzymałości
Poprzez zwiększenie wydolności i wytrzymałości organizmu można osiągnąć o wiele lepsze wyniki sportowe. Służą do tego suplementy diety zawierające specjalne substancje jak na przykład argininę. Według ekspertów najlepsze rezultaty przynosi krótkotrwała suplementacja tym preparatem. Dłuższa
Jak dawkować keratynę ?
Wielu sportowców stosuje suplementy diety zawierające keratynę. Stosują ją również ci, którzy regularnie chodzą na siłownię, bądź też trenują w domu. Nie każdy jednak wie, w jaki sposób działa keratyna, jak dawkować keratynę i jakie
Kinaza keratynowa co to jest ?
W niniejszym artykule zostanie omówione pojęcie kinazy kreatynowej. Zapewne wiele osób nawet nie słyszało o tej nazwie a co dopiero mówić o tym czym dokładnie jest ten składnik. Czym jest kinaza kreatynowa? To nic innego
Czym jest gęsia stopka ?
Gęsia stopka, czyli mięsień znajdujący się poniżej piszczeli składa się z mięśnia krawieckiego, smukłego oraz półścięgnistego. Skąd taka nazwa? Otóż stąd że swoim kształtem nieco przypomina błonę pomiędzy palcami gęsi. Niestety jest ona podatna na
Co to jest guarana ? Właściwości
Czy ktoś kiedykolwiek używał guaranę albo w ogóle słyszał o takim produkcie? Jeśli nie to będziecie mieli okazję do zapoznania się z tym produktem otóż niniejszy artykuł to umożliwi. Guarana służy między innymi do odchudzania.
Białko – dlaczego jest tak ważne
Białko to element budulcowy naszego organizmu. Na pewno więc dobrze przyswajalnego białka w odpowiednich ilościach nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie. Białko, ze względu na swoje działanie jest szczególnie ważne dla takich grup, jak
Budowanie masy – zastosowanie odżywek białkowych
Budowanie masy jest procesem, na który decydują się przede wszystkim sportowcy uprawiający dyscypliny siłowe. Odpowiednia masa pozwala na wykonywanie konkretnych ćwiczeń czy czynności sportowych. Budowanie masy wymaga odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz konkretnej diety nastawionej na
Jak wpływają na mięśnie odżywki białkowe?
Odżywkami białkowymi nazywamy wszystkie preparaty, które posiadają łatwo przyswajalne białko. Zawartość białka w opakowaniu może sięgać nawet 95% jego objętości – reszta to zazwyczaj węglowodany oraz witaminy. Skąd takie duże stężenie? Białko jest podstawowym budulcem
Białko to nasze mięśnie
Dlaczego odpowiednia ilość białka w naszym organizmie, a szczególności ciele sportowca jest tak istotne? Głównie dlatego, że to najważniejszy skład, z jakiego zbudowane są nasze mięśnie. Jeśli zapomnimy o przyswajaniu każdego dnia odpowiednich ilości białka,
Dieta białkowa – jak wygląda, co spożywać?
Dieta białkowa jest jedną z popularniejszych wśród sportowców – najczęściej jednak wybierają ją ci, którzy pragną budować wartościową masę mięśniową. Dieta ta opiera się przede wszystkim na minimalizowaniu ilości węglowodanów przyjmowanych każdego dnia, a maksymalizacji
Odzywki białkowe i węglowodanowe – czym są?
To, co jest istotne dla każdego sportowca to budowanie wartościowej masy mięśniowej, jak również stwarzanie takiej okazji do treningu, która umożliwi wydłużenie pracy mięśni Sportowcy powinny dbać również o zahamowanie katalizy mięśni. Aby odpowiednio suplementować
Batony białkowe – co należy o nich wiedzieć?
Batony dla sportowców dostępne są przede wszystkim w sklepach dedykowanych sportowcom, ale również sklepach internetowych oraz sklepach związanych z odżywkami oraz suplementami diety. Batony energetyczne są zaliczane do żywności wysoko przetworzonej, jednak ze względu na
Jaki skład posiadają odżywki białkowe?
Odżywki białkowe są produktami spożywczymi, zawierającymi spore ilości syntetycznego, przetworzonego białka. Ich skład jest wyjątkowo interesujący, szczególnie dla sportowców – możliwość zmieniania zawartości konkretnych składników sprawia, iż odżywki różnią się od siebie właściwościami. Wyróżnia się
Jakie jest działanie odżywek białkowych?
Odżywki białkowe to produkty dedykowane sportowcom, którzy poprzez odpowiednią dietę pragną budować wartościową masę mięśniową. Odzywki dostarczają każdego dnia przede wszystkim duże ilości białka, które niezbędne jest do budowania wartościowej masy mięśniowej. jest to jednak
Białko serwatkowe – dlaczego jest tak cenne
W wielu preparatach białkowych, przeznaczonych dla sportowców, występuje jako produkt bazowy – białko serwatkowe. Dzieje się tak nieprzypadkowo. Badania dowodzą, że jest ono doskonale przyswajalne – odpowiednio organizm jest je w stanie wykorzystać, w celu
Budowanie masy – zastosowanie odżywek białkowych
Budowanie masy jest procesem, na który decydują się przede wszystkim sportowcy uprawiający dyscypliny siłowe. Odpowiednia
Białko z mięsa
Od zawsze białko uważa się za fundamentalną dla sportowców substancję odżywczą. Pełni ono rolę budulcową
Białko w wygodnej formie
Odpowiednia ilość białka w naszym organizmie jest niezbędna, aby poczuć się zdrowym oraz aby mieć
Białko w suplementacji
Suplementacja białkowa, to temat, który nie powinien być obcy żadnemu sportowcowi, a to za sprawą
Białko w sporcie
Sportowcy kładą szczególny nacisk na przyjmowanie białek. Jednym z nich jest tauryna, która ma wpływ
Białko w diecie wegetariańskiej
Wiele się mówi o tym, jak bardzo ludzie potrzebują białka, zwłaszcza wtedy, gdy podejmują wyjątkowo
Białko w diecie sportowca
Dieta sportowca musi być odpowiednio zbilansowana. Każdy musie mieć tego świadomość, że aktywność sportowa wymaga
Białko a dieta sportowca
Prawidłowo zbilansowana dieta dostarcza do organizmu pięć podstawowych substancji odżywczych, czyli białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy
Białko w codziennym jadłospisie sportowca
Białko jest jednym z podstawowych składników naszej diety i stanowi podstawowy budulec naszego ciała –